NAZWA USŁUGI SZKOLENIOWEJ | ||||||||
Wyzwania w zarządzaniu zespołem w branży kreatywnej, poprzez eliminację czynników stresogennych wpływających na jakości pracy. | ||||||||
NAZWA I ADRES INSTYTUCJI SZKOLENIOWEJ | ||||||||
NAZWA | CENTRUM ROZWOJU PRZEDSIĘBIORCZOŚCI PATRYK TROJAN | |||||||
ADRES | 95-200 PABIANICE, UL.KARNISZEWICKA 89 | |||||||
POSIADANE CERTYFIKATY | ||||||||
CERTYFIKAT SYSTEMU ZARZĄDZANIA JAKOŚCIĄ WG. ISO 9001:2015 ( PN-EN ISO 9001:2015 ) W ZAKRESIE USŁUG SZKOLENIOWYCH | ||||||||
MIEJSCE SZKOLENIA | ||||||||
90-361 Łódź, ul. Piotrkowska 262/264 | ||||||||
CZAS TRWANIA USŁUGI SZKOLENIOWEJ | ||||||||
132 | GODZINY | DATA DO USTALENIA | ||||||
GRUPA DOCELOWA | ||||||||
Szkolenie dedykowane jest pracodawcom i pracownikom przedsiębiorstw sektora MŚP | ||||||||
ZINTEGROWANY SYSTEM KWALIFIKACJI | ||||||||
USŁUGA POZWALA NA UZYSKANIE KWALIFIKACJI LUB CZĘŚCI KAWLIFIKACJI ZAREJESTROWANYCH W ZRK | NIE | |||||||
USŁUGA POZWALA NA UZYSKANIE KWALIFIKACJI INNYCH NIŻ KWALIFIKACJE ZAREJESTROWANE W ZRK | NIE | |||||||
USŁUGA POZWALA NA UZYSKANIE UMIEJĘTNOŚCI I KOMPETENCJI | TAK | |||||||
CEL USŁUGI UJĘTY W KATEGORIACH EFEKTÓW UCZENIA SIĘ Z UWZGLĘDNIENIEM WIEDZY, UMIEJĘTNOŚCI I KOMPETENCJI SPOŁECZNYCH | ||||||||
Celem szkolenia jest zapoznanie uczestnika z tematyką budowania równowagi w biznesie i życiu prywatnym. Uczestnik zdobędzie umiejętności radzenia sobie ze złymi nawykami ( odkładanie spraw na później ) i złodziejem czasu. Nabędzie umiejętność dokonania indywidualnej oceny sytuacji powodujących zwiększone napięcie, dezorganizujących działanie własne i innych osób. Uczestnik pozna techniki usprawniające budowanie relacji i asertywnej komunikacji : komunikowanie, świadome zarządzanie komunikację werbalną i niewerbalną, komunikacja asertywna. Zdobędzie wiedzę dotyczącą charakterystyki powstania wypalenia zawodowego i sposób zapobiegania mu. Cel edukacyjny zostanie osiągnięty zarówno w obszarze wiedzy i umiejętności w zakresach : efektywnego zarządzania czasem ze szczególnym podziałem na czas prywatny i zawodowy oraz radzenia sobie ze stresem. Szkolenie przygotowuje uczestnika do samodzielnej identyfikacji przyczyn stresu w zależności od charakteru pracy i zajmowanego stanowiska, jak i czynników, które mogą w negatywny sposób oddziaływać na środowisko pracy. | ||||||||
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O USŁUDZE\RAMOWY PROGRAM USŁUGI | ||||||||
DZIEŃ 1 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Rozpoczęcie usługi – prezentacja trenera, zakres teamtyczny, terminarz z wyszczególnieniem zajęć teoretycznych i praktycznych, ćwiczeń, testów, ankiet oraz uzupełnienie ankiety ex ante- wykład. | 10 | |||||||
DZIEŃ 2 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Zarządzanie czasem – work-life balance cz. I: Równowaga w biznesie i życiu prywatnym (czym jest równowaga, czynniki wpływające na poziom równowagi, elementy zaburzające równowagę) – wykład Psychologiczne uwarunkowania równowagi (określanie własnych potrzeb, rytm dobowy, wpływ emocji na zaburzenia równowagi, mechanizmy odpowiedzialne za brak równowagi) – ćwiczenia Moje zasoby (analiza mocnych i słabych stron, kompetencji, cech charakteru, przekonań i własnych schematów) – ćwiczenia Efektywność osobista (definicja efektywności, praca na celach, narzędzia zwiększające efektywność). – wykład | 10 | |||||||
DZIEŃ 3 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Zarządzanie czasem – work-life balance cz. II: Zarządzanie czasem i zadaniami (bariery w zarządzaniu czasem, metody zarządzania czasem, ustalanie priorytetów, sztuka odpuszczania) – wykład Zmiana i budowanie nawyków (postrzeganie zmiany, sposoby wprowadzania nowych nawyków, nawyk dbania o własne potrzeby) – wykład Redukowanie poziomu stresu (stres jako czynnik zaburzający równowagę, fizjologia stresu, metody radzenia sobie ze stresem) – wykład Sztuka odpoczynku (jak odpoczywać, by naprawdę wypocząć, planowanie odpoczynku, różne formy odpoczynku). – ćwiczenia | 10 | |||||||
DZIEŃ 4 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Czym jest stres, źródła stresu: Uwarunkowanie odczuwania stresu typem osobowości – wewnętrzne czynniki stresowe, osobowość typu A (agresywna) i D (depresyjna) – ćwiczenia Czym jest stres; rodzaje stresu (eustres, dystres) – wykład Czy każdy stres jest zły. – ćwiczenia | 10 | |||||||
DZIEŃ 5 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Czynniki wywierające wpływ na stres w miejscu pracy: Stadia reakcji na sytuację stresową – wykład Najczęstsze czynniki stresujące w miejscu pracy – ćwiczenia Działania służące eliminacji czynników stresujących. – ćwiczenia | 10 | |||||||
DZIEŃ 6 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Skutki stresu w miejscu pracy: Utrzymywanie się sytuacji stresowej a ogólna kondycja fizyczna pracownika – wykład Stres w pracy a zagrożenie wypaleniem zawodowym. – ćwiczenia | 4 | |||||||
DZIEŃ 7 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Emocje w stresie: Diagnoza własnej podatności na stres – ćwiczenia Jak kontrolować emocje prowadzące do stresu – metoda Epsteina – ćwiczenia Radzenie sobie z objawami stresu – ćwiczenia oddechowe, relaksacja progresywna Jacobsona, trening autogenny Schulza – ćwiczenia Uświadomienie stresowych sytuacji i własnych wypracowanych sposobów reagowania. – ćwiczenia | 10 | |||||||
DZIEŃ 8 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Stres pod kontrolą: Działania profilaktyczne – ćwiczenia Kształtowanie umiejętności, które chronią nas przed narażaniem się na stres – ćwiczenia Strategie radzenia sobie ze stresem – ćwiczenia Techniki szybkiego relaksowania się i usuwania napięć. – ćwiczenia | 10 | |||||||
DZIEŃ 9 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Nowoczesne techniki radzenia sobie ze stresem – style radzenia sobie ze stresem przez pracowników w środowisku zawodowymi ich wpływ na przebieg procesu stresowego u pracowników oraz kierunki wykorzystania potencjału pracowników: Typy osobowości jako modyfikator procesu stresowego – ćwiczenia Temperament i jego wpływ na proces stresowy – wykład Wewnątrz zespołowa diagnoza organizująca i kierunkująca możliwości realizowanych ścieżek neutralizujących stres i rekomendacje działań profilaktycznych/interwencyjnych. – ćwiczenia | 10 | |||||||
DZIEŃ 10 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Czym jest wypalenie zawodowe i jak je odczuwamy: Emocjonalne, psychiczne i fizyczne wyczerpanie, depersonalizacja w relacjach i erozja zaangażowania jako przejawy wypalenia zawodowego – wykład Teoria i badania dotyczące wypalenia zawodowego jako skutków nadmiernego i długotrwałego stresu – wykład Jak stres wpływa na nasze ciało, postrzeganie społeczne i koncentrację na zadaniach – ćwiczenia Indywidualne, interpersonalne oraz organizacyjne źródła wypalenia – ćwiczenia Zawody i funkcje szczególnie narażone na wypalenie. – wykład | 10 | |||||||
DZIEŃ 11 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Mechanizmy wypalenia zawodowego – najczęściej obserwowane w organizacjach i ich wpływ na jakość pracy oraz spadek wskaźników mierzenia efektywności pracowników/zespołów. – wykład | 10 | |||||||
DZIEŃ 12 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Czynniki psychologiczne mające wpływ na poczucie wypalenia zawodowego: Niechęć przed zmianą, dążenie do kontrolowania sytuacji i wpływ przekonań na odczuwany stres – wykład | 10 | |||||||
DZIEŃ 13 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Główne przyczyny wypalenia zawodowego pracowników – przegląd wyników badań: Stres w pracy jako podstawowe źródło wypalenia zawodowego – wykład Determinanty stresu zawodowego – wykład Fizyczne warunki pracy jako źródło stresu – ćwiczenia Zagrożenia psychospołeczne dotyczące treści pracy i kontekstu zadaniowego. – ćwiczenia | 10 | |||||||
DZIEŃ 14 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
Czynniki przeciwdziałające wypaleniu zawodowemu: Dopasowanie stanowiska do pasji i talentów – ćwiczenia Inspirujące otoczenie pracy i inspirujące zadania – ćwiczenia Asertywna komunikacja i interakcja w zespole – ćwiczenia Rozwój i wielostanowiskowość / wszechstronność – ćwiczenia Innowacyjność / kreatywność, czyli „czy w pracy można się bawić” – ćwiczenia Przewartościowanie celów i priorytetów – planowanie i organizacja działań – ćwiczenia Poczucie sensu pracy – nadawanie wartości – ćwiczenia Strategia postawy optymistycznej – zmiana sposobu myślenia jako narzędzie bezpośredniego wpływu na poziom odczuwanego stresu i przeciążenia. – ćwiczenia Podsumowanie całej usługi wraz z walidacją wiedzy uczestników za pomocą testu końcowego. – wykład | 8 | |||||||
RAZEM | 132 | |||||||
EFEKTY USŁUGI ( PRODUKTY), EFEKTY UCZENIA SIĘ\KSZTAŁCENIA | ||||||||
Po szkoleniu Uczestnik : • będzie miał świadomość, że biznes i życie prywatne to dwa osobne środowiska, jadnak wzajemnie na siebie wpływające. |
MATERIAŁY DYDAKTYCZNE | ||||||||
Uczestnicy otrzymają materiały szkoleniowe w plikach PDF, dotyczące omawianych aspektów szkolenia. Do korzystania z materiałów szkoleniowych/ powtórzeniowych wymagane jest oprogramowanie do obsługi plików PDF (np. Adobe Reader). Ponadto otrzymają informacje o wartościowych publikacjach, dotyczących realizowanego tematu szkolenia | ||||||||
EGZAMINY, ZAŚWIADCZENIA, CERTYFIKATY | ||||||||
Sposób walidacji usługi nastąpi poprzez ankiety w formularzu google ex ante, ex post oraz testu końcowego. nastąpi indywidualna ocena osiągnieć uczestnika poprzez autoprezentację i jej ostateczny wynik. |